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LE CAHIER - ETRE ZEN POUR LES NULS

Code EAN13 : 9782412022894

Auteur : CHAPELLE

Éditeur : FIRST


   Indisponible
Résumé :

Quand on a l'impression de courir après le temps, d'être au service de son planning, que l'on est épuisé, stressé, il faut apprendre à dire stop. Plus facile à dire qu'à faire, avec toutes les obligations de la vie quotidienne. Cindy Chapelle, sophrologue, donne des outils, des plus simples aux plus inattendus, pour ne pas passer à côté de sa vie : étirements, auto-massage, visualisation... mais aussi acceptation du calme, transmission de la zénitude.
Dans ce cahier illustré avec humour, vous découvrirez : un test pour définir votre profil zen et trouver des conseils adaptés ; des infos sur le stress pour mieux le combattre ; des exercices pratiques de relaxation pour être bien dans sa tête et dans son corps ; des conseils pour bien s'organiser et être plus zen au quotidien ; tout ce qu'il faut savoir pour décompresser et enfin prendre du temps pour soi !
  • Code EAN13
    9782412022894
  • Auteur
  • Éditeur
    FIRST
  • Genre
    DEVELOPPEMENT PERSONNEL - DEVELOPPEMENT PERSONNEL
  • Date de parution
    20/04/2017
  • Support
    Broché
  • Description du format
    Version Papier
  • Poids
    312 g
  • Hauteur
    244 mm
  • Largeur
    170 mm
  • Épaisseur
    10 mm
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